J’accorde une importance toute particulière à ce qui rentre et sort de mon corps. Il était donc grand temps que je me penche sur la question de l’eau… Pendant longtemps, je pensais que boire du thé ou des infusions à longueur de journée c’était “bon” pour la santé, que je buvais une sorte d’eau “améliorée”. J’ai appris récemment que “l’eau” et les “boissons” n’ont pas du tout la même fonction ni le même effet dans l’organisme.
Pourquoi boire de l’eau ?
Notre corps est composé à 60% d’eau, nos cellules baignent dans l’eau et la qualité de leur pataugeoire ne dépend que de nous. Tous les jours nous éliminons cette eau par la sueur, l’urine, les selles mais aussi la peau et la respiration, si cette perte n’est pas compensée (à partir de 2%) nous sommes en déshydratation. Boire de l’eau nous permet de rester hydraté.
L’eau est aussi utilisée par notre corps pour se nettoyer. L’eau que nous buvons passe par l’oesophage (et réduit l’acidité qui remonte de l’estomac quand c’est nécessaire) puis une fois arrivée dans notre corps, elle est utilisée pour emporter les toxines de notre organisme dans nos urines. Ça ne nous viendrait pas à l’idée de laver la carrosserie d’une voiture avec notre Ice-Tea ? Le principe est le même.
Si l’eau que nous buvons est déjà « chargée » avec d’autres substances (du thé par exemple) elle ne peut pas emporter avec elle les déchets. Ils sont stockés dans notre corps au lieu d’être évacués (je détaillerais dans un autre article les conséquences).
Pour profiter de l’action nettoyante de l’eau, il faut la boire pure, sans ajout d’autres substances. Lorsque l’on boit du thé, on bénéficie de l’action désaltérante et hydratante de l’eau mais en boire toute la journée fatigue inutilement nos reins.
Comment boire de l’eau ?
Boire de l’eau par petites gorgées de temps en temps tout au long de la journée, avec sa gourde sur son bureau (ce que je faisais), c’est exactement ce qu’il ne faut pas faire. La bonne pratique c’est de boire de l’eau en dehors des repas pour faciliter la digestion et au moins 70cl d’un coup, le corps rejettera l’excédant dans les urines. L’un des meilleurs gestes “santé” que tout le monde peut faire facilement qui ne coûte pas grand-chose c’est de chaque matin au réveil boire un très grand verre d’eau chaude.
| Bénéfices : – Réhydrater le corps rapidement sans fatiguer les reins. – “Laver” l’œsophage et réduire l’acidité créée pendant la nuit (par le nettoyage du corps). – Faciliter la descente des selles et l’évacuation des déchets par les urines. |
L‘eau du robinet
A cet instant vous vous dites peut-être “chouette c’est facile et pas cher », alors pardon pour les mauvaises nouvelles mais ça dépend… Le hic c’est que c’est très variable en fonction de la région où vous habitez. Je suis à Paris et voici les trois problèmes majeurs avec l’eau du robinet :
1 – Elle contient du chlore. Le chlore on est tous d’accord sur le fait que c’est un produit toxique utilisé dans les piscines pour tuer les microbes ? Et de quoi est composée notre flore intestinale je vous le demande en mille ? De microbes. Normalement les teneurs sont faibles (0,1 à 0,3 mg/l de chlore) mais les quantités ont été augmentées depuis 2001, dans le cadre du plan Vigipirate (va savoir pourquoi). Même si le chlore est présent dans des quantités infimes, nous buvons tout de même une eau qui détruit petit à petit notre flore intestinale (le siège de notre système immunitaire). Vous voyez le souci..?
2 – Nous buvons des résidus de médicaments (antibiotiques, hormones contraceptives, antidépresseurs, antiépileptiques, anticancéreux…). Une étude a été réalisée sur les eaux traitées en sortie de station de potabilisation. En tout 19 substances médicamenteuses ont été retrouvées dans 25% des prélèvements et jusqu’à 4 types différents dans un même échantillon. Je ne m’étale pas sur le problème car ça me parait assez évident.
3 – Le troisième point concerne la glande pinéale. Cette réflexion est à prendre avec des pincettes mais je trouve la piste assez intéressante pour en parler ici. Les fonctions de la glande pinéale sont encore assez méconnues mais on sait qu’elle produit de la mélatonine (hormone qui favorise le sommeil) et régule les hormones de la reproduction.
En yoga la glande pinéale correspond au chakra du troisième œil (entre les deux sourcils) et permet l’éveil spirituel de l’individu. Hors il est prouvé scientifiquement que le fluor que nous ingérons par les dentifrices, l’eau du robinet (ou en bouteille,) ainsi que dans les médicaments vient se fixer sur la glande pinéale et neutralise son action…
Quelle solution ?
Il n’y a pas de solution parfaite et il existe plein de manières de consommer une eau plus “pure” qui vont de la carafe d’eau Brita en passant par les filtres pour les robinets jusqu’à l’eau osmosée. Je n’ai pas une très bonne connaissance des différents avantages et inconvénients pour chacune, donc je vous invite à faire vos propres recherches.
Personnellement j’ai choisi d’utiliser de l’eau du robinet filtrée avec du charbon actif car je suis contre les bouteilles en plastique et c’est l’une des solutions les plus économique. Vous avez seulement besoin d’une grande jarre en verre avec un bec verseur (que vous remplissez tous les soirs avant de dormir) et de quelques morceaux de charbon actifs que vous pouvez trouver dans le commerce. Pendant la nuit le charbon nettoie l’eau (le processus prends plusieurs heures) et vous pouvez ensuite la consommer dans la journée.
Namaste !
Sources / pour aller plus loin :
https://www.e-sante.fr/eau-robinet-contient-traces-medicaments/breve/1265
https://www.alternativesante.fr/glande-pineale/votre-pineale-est-elle-calcifiee
https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Glande_pin%C3%A9ale
https://www.doctissimo.fr/html/nutrition/aliments/articles/8363-eau-robinet-qualite-controle.htm
padmavia.fr 
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